Cách chọn thời gian tập thể dục tốt nhất để giảm cân

Thừa cân, béo phì là căn bệnh có chiều hướng gia tăng trong những năm qua. Nó không chỉ làm ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn kéo theo nhiều hệ lụy khác. Chính vì vậy, việc giảm cân là điều cần thiết để duy trì sức khỏe tốt. Và luyện tập thể dục là phương pháp giảm cân an toàn được nhiều người thực hiện, thế nhưng không phải ai cũng biết cách chọn thời gian tập thể dục tốt nhất để giảm cân. Trong bài viết dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ cho bạn đọc những thông tin hữu ích để giúp cho việc tập luyện thể dục mang lại hiệu quả cao.

Xem thêm:

Chia sẻ bài thuốc Nam quý chữa bệnh ung thư
Mẹo hay cứu chữa người bị tai biến mạch máu não thoát nạn lúc lâm nguy

CÁCH CHỌN THỜI GIAN TẬP THỂ DỤC TỐT NHẤT ĐỂ GIẢM CÂN

“Thời gian tập thể dục tốt nhất để giảm cân là vào lúc nào?” là thắc mắc chung của nhiều người đang có ý định giảm cân theo phương pháp này. Theo các chuyên gia về sức khỏe, tập thể dục vào bất cứ thời điểm nào trong ngày cũng sẽ đốt cháy lượng calo trong cơ thể. Tuy nhiên vẫn có những thời điểm vàng để bạn tập thể dục giảm cân nhanh mang kết quả cao. Cụ thể như sau:

Tập thể dục vào buổi sáng sớm giúp việc giảm cân đạt hiệu quả cao

Theo nghiên cứu chỉ ra rằng, tập thể dục vào buổi sáng sớm sẽ giúp cơ thể sản xuất ra endorphin được tốt hơn. Đây là chất có tác dụng giảm đau hiệu quả, đồng thời giảm căng thẳng giúp cơ thể luôn trạng thái thoải mái, tràn đầy năng lượng tích cực. Bên cạnh đó tập thể dục vào buổi sáng sớm giúp kích thích một số gen tế bào cơ, qua đó thúc đẩy quá trình chuyển hóa đường trong cơ thể từ đó giúp giảm cân một cách hiệu quả.

Việc sở hữu một thân hình quá khổ khiến nhiều người cảm thấy tự ti vào bản thân mình. Và để có một vóc dáng lý tưởng thì bạn có thể luyện tập thể dục thường xuyên vào mỗi buổi sáng. Các bài tập thể dục thích hợp để giảm cân vào buổi sáng có thể kể đến gồm đi bộ, nhảy dây, lắc vòng,…

Tập thể dục vào buổi chiều giúp giảm cân hiệu quả

Vào buổi chiều thân nhiệt của cơ thể sẽ tăng cao do các hoạt động trong ngày, vì thế quá trình đốt cháy calo sẽ diễn ra thuận lợi hơn. Đặc biệt, bạn sẽ không cần phải lo lắng bị chấn thương trong quá trình luyện tập. Khi bạn luyện tập thể dục thể thao vào buổi chiều sẽ đưa cơ thể của bạn vào tình trạng được cung cấp oxy ít hơn khi tập buổi sáng. Điều này giúp kích thích phổi phải hoạt động nhiều hơn, bạn sẽ phải hít thở nhiều hơn khi vận động, từ đó khiến bạn tiêu hao năng lượng nhiều hơn.

Như vậy tùy thuộc vào thời gian và mục đích tập luyện mà bạn có thể lựa chọn khung thời gian phù hợp để giảm cân. Tuy nhiên, các chuyên gia sức khỏe cũng khuyên bạn rằng giảm cân là một quá trình lâu dài, cần kiên trì  do đó bạn cần phải có chế độ tập luyện hợp lý, không nên hấp tấp, nóng vội. Bên cạnh đó, việc tập luyện thể dục giảm cân cần kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp để đạt được hiệu quả cao.

NHỮNG LƯU Ý KHI TẬP LUYỆN THỂ DỤC GIẢM CÂN MÀ BẠN CẦN NẮM RÕ

Tập thể dục là một phương pháp hiệu quả để cải thiện được vóc dáng, và phòng tránh các bệnh về xương khớp, tim mạch,..Các tài liệu chỉ ra rằng, tập thể dục đúng cách sẽ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn từ đó giúp ích cho việc giảm cân nặng.

Dưới đây là những lưu ý quan trọng mà bạn cần quan tâm khi tập luyện thể dục giảm cân.

Thứ nhất: Cần khởi động kỹ lưỡng trước khi tập luyện, điều này sẽ giúp các khớp bạn được linh hoạt hơn đồng thời hạn chế các chấn thương xảy ra trong quá trình tập luyện. Ngoài ra, việc khởi động trước khi tập luyện sẽ khiến cơ thể bạn nóng lên, từ đó kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa.

Thứ hai: Lựa chọn thời gian tập thể dục tốt nhất để giảm cân, bạn không nên tập thể dục sau khi ăn quá no, vì điều này sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Bạn nên sắp xếp thời gian tập thể dục hợp lý, không nên tập luyện quá lâu. Bởi lẽ, khi tập luyện quá sức sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, choáng váng.

Thứ ba: Nên ưu tiên các bài tập thể dục nhẹ nhàng, phù hợp với thể lực của cơ thể. Đối với các bài tập nặng như nâng tạ thì cần có sự hỗ trợ của huấn luyện viên chuyên môn để tập luyện đúng cách và hạn chế tổn thương đến cơ thể.

Thứ tư: Bổ sung đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể, bởi vì khi cơ thể thiếu nước sẽ khiến quá trình trao đổi chất bị ảnh hưởng, gây ra nhiều bất lợi cho cơ thể. Trong khi luyện tập thể dục thể thao, bạn cần chủ động bổ sung lượng nước cho cơ thể bằng cách uống theo từng ngụm nhỏ. Sau quá trình tập luyện là lúc cơ thể đã mất một lượng nước lớn thông qua việc bài tiết mồ hôi, do đó bạn cũng lưu ý phải bổ sung đủ nước để cơ thể nhanh chóng phục hồi.

Trên đây là một số chia sẻ về cách chọn thời gian tập luyện thể dục tốt nhất để giảm cân và một số lưu ý khi tập luyện để mang lại kết quả như mong muốn. Hy vọng thông qua bài viết này, bạn đã biết cách giảm cân hiệu quả an toàn.

Xem thêm những cách giảm tại đây: Những cách giảm cân khoa học

Phạm Phương

Xem tiếp >>

Chia sẻ bài thuốc Nam quý chữa bệnh ung thư

Chia sẻ bài thuốc Nam quý chữa bệnh ung thư – Chữa bệnh ung thư bằng thuốc Nam

Giới thiệu về vai trò quan trọng của những bài thuốc nam trong dân gian

Trong dân gian, bài thuốc nam được coi là một phương pháp điều trị bệnh rất quan trọng. Bài thuốc nam là sự kết hợp của các loại thảo dược và các thành phần tự nhiên khác nhau để tạo ra các công thức điều trị cho nhiều loại bệnh khác nhau.

Một trong những tầm quan trọng của bài thuốc nam trong dân gian đó là tính tự nhiên và an toàn. Các thành phần trong bài thuốc nam đều là các loại thảo dược và các thành phần tự nhiên khác, vì vậy chúng rất an toàn cho sức khỏe và không gây tác dụng phụ đối với cơ thể.

Bài thuốc nam cũng được xem như một biểu tượng văn hóa truyền thống. Nó là một phần của văn hóa dân gian và được truyền từ đời này sang đời khác. Các bài thuốc nam không chỉ là một phương pháp điều trị bệnh mà còn là một phần của lịch sử và văn hóa của một dân tộc.

Ngoài ra, bài thuốc nam còn được coi là giải pháp kinh tế và tiết kiệm. Với những người khó khăn, việc sử dụng bài thuốc nam để chữa bệnh là một giải pháp kinh tế và hiệu quả. Các thành phần trong bài thuốc nam thường được tìm thấy ở nhiều nơi, từ rừng núi, đồng ruộng đến chợ, làm đó, chi phí để mua loại thuốc này rất hợp lý.

Cuối cùng, tầm quan trọng của bài thuốc nam trong dân gian còn phản ánh đến sự đa dạng và đa dạng của bệnh tật. Mỗi loại bệnh có cách điều trị khác nhau và mỗi bài thuốc nam đều có tác dụng riêng. Nhờ vậy mà bài thuốc nam trở thành một giải pháp hiệu quả cho nhiều loại bệnh khác nhau, từ các bệnh đơn giản như cảm lạnh, đau đầu, đau bụng cho đến các bệnh lý nghiêm trọng hơn như ung thư hay tiểu đường.

Tôi rất hay quan tâm tới những bài thuốc nam chữa bệnh đặc biệt là những bệnh khó chữa như bệnh ung thư. Sau đây blog utchcmc.org xin chia sẻ một bài thuốc nam chữa bệnh ung thư của một admin quản lý fanpage An sĩ toàn thư, tôi rất quý những bài thuốc như thế này. Nếu ai bị bệnh ung thư có thể sử dụng. Còn việc chữa khỏi hay không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố lắm bởi người ta nói “May thầy phước chủ” là không sai tý nào. Dưới đây là nội dung chia sẻ bài thuốc.

 Dành cho người bị UNG THƯ

Suy nghĩ đắn đó mấy tháng nay, hôm nay thật sự không chịu nỗi nữa.
Cứ giữ và lòng luôn cảm thấy có lỗi vì bản thân gia đình mình đã may mắn có được bài thuốc này để Ba mình vượt qua được căn bệnh Ung Thư và giờ tăng được 8kg và rất khoẻ mạnh. Và vì sợ những rắc rối, sợ bị bảo là câu like mà ko dám chia sẽ cho những người bị bệnh….hôm nay quyết định chia sẽ bài thuốc này với mọi người một lần duy nhất.

Có những điều mình xin nói trước:
Thứ 1: Mình chỉ chia sẽ cho những ai đang có người nhà hoặc người quen bị Ung Thư……những người khoẻ mạnh ko quan tâm không cầm like hay quan tâm bài viết này của mình.
Thứ 2: Mình không cam đoan bài thuốc này chữa trị được hoàn toàn hay tất cả các Bệnh Ung Thư, nếu gia đình nào có người mắc phải căn bên này thì chắc chắn sẽ biết câu nói này “ May Thầy Phước Chủ”, mình cũng đã từng nói với Mẹ mình câu này khi biết tin Ba mình bệnh. Và quyết định cho Ba dùng bài thuốc này.
Thứ 3: Bài Thuốc này đã được nhiều người bệnh ở Thị Trấn Tân Châu, Tây Ninh sữ dụng và kết quả rất tốt, các bạn có thể đến gặp trực tiếp những Cô Chú bị Ung Thư Gan, Ung Thư Phổi thời kỳ cuối dùng thuốc và sống khoẻ mạnh hơn 10 năm nay.

Thành phần bài thuốc nam chữa ung thư:

01 lá cây mật gấu

01 lá cây Lược vàng

01 lá cây Trinh nữ hoàng cung

01 tàu lá cây Đu đủ

01 nhúm cây Lữ đồng( Bạch hoa xà thiệt thảo)

Cách sử dụng:

Nấu 01 lít nước uống tới 5h chiều ngưng uống

Ảnh: Cây Lược vàng

Mình nhắc lại 1 lần nữa mình đăng lên bài viết này vì muốn lương tâm được nhẹ nhàng hơn.
Ai thật sự quan tâm mình luôn sẵn sàng hỗ trợ, còn những ai ko liên quan xin đừng quan tâm đến bài viết này.
Xin cảm ơn.
Bên cạnh đây Con cũng xin cảm ơn Cô người giúp Con biết được Bài Thuốc này, Cô luôn khoẻ mạnh Cô nhé.
Con và gia đình con cảm ơn Cô nhiều lắm ạ.

Những điều tuyệt đối phải lưu ý:

♦️ Khi nấu thuốc Tuyệt Đối không để thuốc bị Khét….mình ko biết ly do vì sao có bạn nghĩ là Mê Tín nhưng mình hỏi Thầy Thuốc và Các Bác lớn tuổi ai cũng bảo nấu khét là cấm kỵ với người bệnh…..nên có tin có lành các bạn nhé.
♦️ Các bạn làm ơn dùng đúng liều……mình hiểu tâm lý gia đình có người bên ai cung nóng vội nhưng cái gì dùng nhiều qua ra hại các bạn nha. Dùng lượng nhỏ nhưng đủ là dc nha các bạn. Cái nào ghi 1 lá thì dùng 1 lá thôi nha.
♦️ Nếu được các bạn nên chọn chổ thuốc Nam uy tín và tin tưởng để mua, tránh trường hợp người ta dùng khói lưu huỳnh để bảo quản thuốc, mình ko tìm hiểu cái khói đó có độc lắm không, nhưng với người bệnh cơ thể rất nhạy cảm. mình chỉ mua thuốc cho Ba ở quê, thuốc rất hay bị móc thà là bỏ mua cái mới hoặc mua lần ít ít còn hơn uống thuốc thêm độc các bạn nhé.

Theo fanpage An sĩ toàn thư

Nguồn: https://www.utchcmc.org/chia-se-bai-thuoc-nam-quy-chua-benh-ung-thu.html

Xem tiếp >>

Mẹo hay cứu chữa người bị tai biến mạch máu não thoát nạn lúc lâm nguy

Nếu bạn khéo léo xử lý tình huống bạn có thể giải nguy, cứu mạng người bị tai biến mạch máu não lúc đột quỵ

Gần đây tôi có đọc một bài viết mà tôi cho rằng rất hữu ích nên đăng tải lại giúp các bạn có thêm một mẹo vặt cứu chữa người bị tai biến mạch máu não lúc bị cơn tai biến nguy kịch, lúc đột quỵ, cái vấn đề chính ở đây đó là bạn phải xử lý tình huống trước khi đưa họ đi bệnh viện, nếu không khéo léo sau khi đi bệnh viện rồi người bệnh cũng không phục hồi lại như xưa mà bệnh thêm nặng hơn.

Mẹo vặt này hay mong các bạn truyền tải lại để cứu chữa càng nhiều càng có phúc vì đây là căn bệnh gây chết người rất nhiều, đứng thứ 2 trên thế giới có nguy cơ chết người cao nhất.

1, CÁCH NHẬN DIỆN – TAI BIẾN MẠCH MÁU NÃO

Có thể dẫn giải qua câu truyện một người đã áp dụng thành công mẹo vặt này cho nhiều người, trong bữa tiệc BBQ, một người bạn bị mất thăng bằng suýt ngã, bà ta trấn an mọi người là bà không sao cả, chỉ bị trượt trên gạch và đôi giày mới… Vài người đã giúp phủi bụi cho bà (thay vi kêu xe cứu thương) và làm cho bà một đĩa thức ăn mới. Bà Ingrid tiếp tục cuộc vui cùng bạn bè cho đến hết buổi chiều.

Mọi người mới về đến nhà, thì nhận được điên thoại cuả chồng bà Ingrid, báo tin là vợ ông đã đuợc đưa vào bệnh viện lúc 6 giờ chiều, và đã qua đờí vì Tai biến mạch máu não trong bữa tiệc BBQ. Nếu có người biết cách nhận ra triệu chứng Tai biến mạch máu não, có lẽ bà Ingrid có thể vẫn còn sống với chúng ta hôm nay.

Ảnh minh họa: Người bị tai biến nằm tê liệt

2, XÁC ĐỊNH – TAI BIẾN MẠCH MÁU NÃO

Hệ thần kinh não bộ cuả nạn nhân Tai biến mạch máu não, có thể bị tàn phá nhanh chóng và kinh khủng, khi những người chung quanh không phát hiện ra được các triệu chứng cuả Tai biến mạch máu não. Thực ra, một người bàng quang có thể nhận diện được Tai biến mạch máu não, bằng cách hỏi nạn nhân ba câu đơn giản:

C. N. G.

C. Yêu cầu người đó Cười

N. Yêu cầu người đó Nói

G. Yêu cầu người đó Giơ tay lên

Nếu người đó bị trở ngại bất cứ điều nào kể trên, bạn hãy gọi xe Cấp cứu ngay tức khắc.

Ghi chú: Còn một dấu hiệu khác về Tai biến mạch máu não là Lưỡi của nạn nhân bị Cong, hoặc bị Ngả về một bên. Đó cũng là triệu chứng cuả Tai biến mạch máu não. Nếu mỗi người nhận được Email này, và gởi đi cho 10 người, thì ít nhất có một mạng người được cứu sống.

Chỉ với một cây kim, ta có thể cứu được mạng người.

Kính thưa quí vị, có thể quí vị đã có đọc những dòng chữ này rồi, nhưng chúng tôi muốn trích dịch ra tiếng Việt Nam và phổ biến rộng rãi, trong hy vọng có thể cứu được mạng người trong cơn nguy cấp, khi chờ đợi được các chuyên viên Y-tế săn sóc.

Chỉ cần một ống tiêm thuốc (loại dùng xong rồi phế thải, bằng nhựa), hoặc một cây kim may, là chúng ta có thể cứu mạng một bệnh nhân đang bị chứng tai biến mạch máu não (stroke). Việc cứu chữa thật đơn giản và dễ dàng một cách lạ lùng, nhưng có thể mang đến những kết quả cũng không kém lạ lùng và hữu hiệu. Chúng ta chỉ cần một phút để đọc tài liệu này, và các điều ghi trong tài liệu quả là những hướng dẫn tuyệt vời.

Xin quí vị ghi nhớ hoặc lưu giữ tài liệu này để sẵn sàng áp dụng, vì biết đâu, một ngày nào đó, quí vị sẽ dùng đến để cứu sống mạng người.

Cô Irene Liu kể chuyện: “Cha tôi bị tê liệt và chết sau đó vì ông là nạn nhân của bệnh tai biến mạch máu não. Ước chi tôi biết được thủ thuật này từ trước. Khi tai biến mạch máu não xảy ra, tất cả những tia huyết quản nhỏ trong não bộ sẽ từ từ vỡ ra sau đó.”

Khi có bệnh nhân bị tai biến mạch máu não, chúng ta phải giữ bình tĩnh, đứng cuống quít. Điều quan trọng nhất là ĐỪNG BAO GIỜ DI CHUYỂN NẠN NHÂN, bất kỳ là họ đang bị nạn ở đâu. Vì nếu nạn nhân bị di chuyển, các tia huyết quản trong não bộ sẽ vỡ ra. Từ từ giúp bệnh nhân ngồi thẳng dậy, và chúng ta có thể bắt đầu công việc “rút máu”.

Nếu quí vị có sẵn một ống tiêm thuốc, thì tốt nhất, nếu không thì một cây kim may, hay một cây kim gúc, cũng có thể giúp chúng ta được.

ảnh minh họa: Sau khi sơ cứu mới được đưa tới bệnh viên khả năng phục hồi cao hơn

Trước hết, chúng ta hảy hơ nóng kim bằng lửa (bật lửa, đèn nến) để sát trùng, rồi dùng kim để chích trên mười đầu ngón tay.

Chúng ta không cần tìm một huyệt đặc biệt nào cả, chỉ cần chích vào đầu ngón tay, cách móng tay độ một ly (milimetre).

Chích kim vào cho đến khi có máu rỉ ra.

Nếu máu không chảy, nên nặn đầu ngón tay cho đến khi thấy máu nhỏ giọt.

Khi máu đã chảy từ cả mười đầu ngón tay, thì chờ vài phút, bệnh nhân sẽ tỉnh dậy.

Nếu mồm bệnh nhân bị méo, thì chúng ta phải nắm hai (lổ) tai của bệnh nhân kéo mạnh, cho đến khi hai tai đều ửng màu đỏ.

Châm vào dái tai (ear lobe) hai mũi mỗi bên cho đến khi máu nhỏ giọt từ mỗi dái tai. Sau vài phút, bệnh nhân sẽ tỉnh lại. Chúng ta hãy kiên tâm chờ cho đến khi bệnh nhân hoàn toàn hồi tỉnh và không có một triệu chứng nào khác thường mới mang bệnh nhân đến bệnh viện. Vì nếu nạn nhân được chuyên chở vào bệnh viện sớm hơn. Có thể những dằn sóc của xe cứu thương sẽ làm cho các mao quản (capillaries) trong não bộ bị vỡ ra. Nếu sau khi đó mà họ còn có thể đi đứng được, thì đúng là do phúc đức của Tổ Tiên họ.Cô Liu nói tiếp: “Tôi học cách cứu chữa qua cách làm xuất huyết này từ một Đông y tên Hà Bảo Định (Ha Bu-Ting). Ngoài ra, tôi còn có cơ hội áp dụng phương pháp này nữa. Vì thế nên tôi khẳng định là phương pháp hữu hiệu 100%. Năm 1979, tôi đang dạy tại Đai học Fung-Gaap tại Đài Trung. Một buổi trưa nọ, tôi đang giảng bài trong lớp, thì một giáo sư khác chạy sổ vào lớp học của tôi, vừa thở vừa nói ‘Cô Liu, đến gấp dùm, ông Giám sự của chúng ta đang bị tai biến mạch máu não. Tôi chạy lên lầu 3 ngay tức thì và thấy ông Giám sự của chúng tôi là Trần Phúc Tiên, mặt mày nhợt nhạt, tiếng nói ngọng nghịu, và mồm thì méo xệch qua một bên, ông hội đủ tất cả những triệu chứng của một người đang bị tai biến mạch máu não. Tôi bảo một người sinh viên đang thực tập tại Đại học, đến Dược phòng bên ngoài mua cho tôi một ống tiêm, và dùng kim tiêm để châm đầu mười ngón tay của ông Trần, cho đến khi mỗi đầu ngón tay có một giọt máu cỡ hạt đậu. Sau vài phút, mặt ông Trần đã nhuận sắc trở lại, và mắt ông cũng đã bắt đầu có thần. Nhưng mồm ông thì vẫn méo, nên tôi kéo hai tai ông cho đến khi hai tai đều đỏ vì máu đọng, rồi châm vào mỗi bên dái tai hai mũi để hai giọt máu tươm ra.Khi hai giọt máu hai bên dái tai được rỉ ra, một phép lạ đã xảy ra. Chỉ nội trong vòng từ 3 đến 5 phút, mồm ông ta đã từ từ trở lại hình dạng nguyên thủy, và tiếng nói của ông cũng trở lại bình thường. Chúng tôi để ông nghỉ ngơi một lúc, rồi rót cho ông một tách nước trà nóng rồi đưa ông đi đến bệnh viện Ngụy Hoa gần đó. Ông nghỉ ngơi tại bệnh viện một đêm, rồi hôm sau lại trở về nhiệm sở làm việc. Sau đó, mọi việc đều bình thường. Ông không có triệu chứng nào nguy hại sau đó. Trái lại, các nạn nhân của bệnh tai biến mạch máu não thường khó trở lại bình thường, vì các tia máu trong não bộ bị vỡ trong khi xe cứu thương di chuyển họ đến bệnh viện. Kết quả là không thể làm cho họ vãn hồi lại trạng thái cũ.”Theo các thống kê, thì hiện nay, bệnh tai biến mạch máu não là nguyên nhân giết chết người ta hàng thứ nhì. Những người may mắn thì có thể sống còn, nhưng phải mang tật nguyền suốt đời. Đó là một tai họa khủng khiếp có thể xảy đến cho một cá nhân. Nếu chúng ta có thể ghi nhớ phương pháp cho xuất huyết trên đây, để có thể giúp đỡ những nạn nhân của căn bệnh quái ác này, để áp dụng tức thời trên nạn nhân, thì chỉ trong một thời gian ngắn, bệnh nhân sẽ tỉnh lại và được phục hồi 100%.

Chúng tôi hy vọng là quí vị có thể phổ biến tài liệu này để bệnh tai biến mạch máu não không còn là một căn bệnh giết người như hiện nay nữa. Chúc các bạn có thêm một mẹo vặt cứu chữa người bệnh tai biến mạch máu não hiệu quả.

Tham khảo

Xem tiếp >>

Chữa bệnh đái nước vàng

Bạn đi tiểu có nước tiểu màu vàng, chữa thế nào?

Đây là bài thuốc gia truyền lưu lại để chữa bệnh đái ra nước vàng, ai bị xin dùng thử nhé

Chuẩn bị thuốc:
- Trái dành dành 10 trái
- Rau má 10g
- Mè đất 10g

Ảnh minh họa: Trá dành dành trên cây

Ảnh minh họa: Rau má tươi

Ba thứ sắc chung, uống đến khi lành bệnh

Gia truyền

Xem tiếp >>

Chữa bệnh cao huyết áp từ rau cần nước

Rau cần nước có thể chữa khá nhiều bệnh trong đó có bệnh cao huyết áp

Nói về cây rau cần nước có rất nhiều tác dụng và cũng là một món rau ngon trong bửa ăn hàng ngày.
Rau cần nước còn gọi là cần cơm, cần ống, hương cần, hồ cần..., có tên khoa học là Oenanthe javanica (Blume), là một trong những loại rau thông dụng ở nước ta. Về thành phần hóa học, rau cần có chứa tinh dầu, acid hữu cơ, caroten, vitamin P, C, đạm, đường, canxi, phôtpho, sắt... Nghiên cứu dược lý cho thấy, loại rau này có tác dụng giảm ho, chống viêm, long đờm, kháng nấm, hạ huyết áp, giảm đường và mỡ máu. Theo dược học cổ truyền, rau cần nước tính mát, vị ngọt, hơi cay, có công dụng bình can thanh nhiệt, lương huyết, trừ phong lợi thấp, lợi đại tiểu tràng, lợi tiểu tiêu thũng, giảm đau và cầm máu, thường được dùng để chữa nhiều chứng bệnh khác nhau như: cao huyết áp, đái tháo đường, đau đầu, mất ngủ, vàng da,...

Ảnh: rau cần nước

Rau cần nước chữa bệnh cao huyết áp hiệu quả

Tăng huyết áp: (1) Rau cần nước tươi 200g, mã dâu linh 15g, tiểu kế 25g, tiểu kế 15g, sắc với 500ml nước, cô còn một nửa, bỏ bã, cô tiếp còn 100ml, mỗi ngày uống 3 lần, mỗi lần 10ml. (2) Rau cần tươi rửa sạch luộc sôi trong 1-2 phút, vớt ra cắt đoạn trộn với gia vị, dầu vừng và giấm làm thức ăn, nước luộc đem ngâm chân trong 15-20 phút. (3) Rau cần 500g luộc chín lấy nước cho thêm đường vừa đủ uống thay trà trong ngày. (4) Rau cần tươi 250g, rửa sạch, ép lấy nước uống hàng ngày. Nếu người bệnh không chỉ cao huyết áp và tăng cholesterol máu thì có thể dùng cách sau:
Tăng huyết áp, tăng cholesterol máu: (1) Rau cần nước tươi bỏ rễ, rửa sạch bằng nước đun sôi để nguội, giã nát ép lấy nước, chế thêm mật ong hoặc mật mía, uống mỗi ngày 3 lần, mỗi lần 40ml. (2) Rau cần 10 cây, rửa sạch giã nát, đem sắc với 10 quả đại táo lấy nước uống, mỗi ngày 2 lần. (3) Rau cần cả rễ 120g rửa sạch, cắt nhỏ, đem nấu với gạo tẻ thành cháo ăn thường xuyên.

Theo SKĐS

Xem thêm: rau can chua benh vang da

Xem tiếp >>

Chữa bệnh da vàng hay hoàng đản

Cách chữa bệnh da vàng (hoàng đản) bằng thảo dược

Cách chữa bệnh vàng da theo bài này khá đơn giản chỉ cần dùng rau cần nước thôi.

Ảnh: rau cần nước

Cách làm như sau:

Lấy rau cần rửa sạch, vắt lấy nước, sau đó mang hâm nóng, uống nhiều lần sẽ trị hết chứng da vàng. 

Ảnh: rau cần đem vắt lấy nước

Quá đơn giản phải không nào, bạn nào da vàng thì thử xem nhé!

Gia truyền

Xem tiếp >>

Những dấu hiệu cảnh báo nguy cơ bị cao huyết áp

Nguy cơ bị cao huyết áp hay huyết áp cao có dấu hiệu gì giúp chúng ta nhận ra từ sớm hay không

Thông tin này giúp chúng ta có thể xác định một người có khả năng mắc chứng cao huyết áp trong tương lai. Các nhà nghiên cứu vừa phát hiện một số yếu tố có thể giúp xác định người trẻ có nguy cơ bị huyết áp cao trước khi bước qua 38 tuổi.

Reremoana Theodore ở Đại học Otago (New Zealand), tác giả dẫn đầu một nhóm nghiên cứu, khẳng định rằng những yếu tố này gồm: là nam giới, gia đình có tiền sử bị huyết áp cao, là con đầu lòng và nhẹ cân khi được sinh ra.

Ảnh minh họa: Đo kiểm tra huyết áp

Cũng theo mộttác giả khác là Theodore nhấn mạnh rằng thông tin mới này hữu ích cho các mục đích tầm soát, giúp bác sĩ xác định những người trẻ có thể bị huyết áp cao sau này trong đời.
Phát hiện mới được dựa trên dữ liệu từ một nghiên cứu theo dõi hơn 1.000 người được sinh ra ở mốc thời gian 1972 - 1973 cho đến nay.

Ảnh minh họa: Đo cao huyết áp

Sử dụng thông tin huyết áp thu được từ các đối tượng 7 tuổi đến 38 tuổi, các nhà nghiên cứu liệt các thành viên tham gia vào một trong 4 nhóm có huyết áp khác nhau. Kết quả, họ phát hiện hơn 1/3 trong số đó có nguy cơ bị huyết áp cao vào giai đoạn đầu của tuổi trung niên.
Kết quả nghiên cứu còn cho thấy việc sở hữu chỉ số khối cơ thể cao hơn và hút thuốc lá quá mức có liên quan đến tình trạng huyết áp tăng, đặc biệt là đối với những người trong nhóm có huyết áp cao hơn.
Những người thuộc nhóm có huyết áp cao hơn cũng có nguy cơ gặp phải những vấn đề sức khỏe khác cao hơn trước khi bước qua 38 tuổi, như cholesterol trong máu cao hơn.

Theo Hypertension

Xem tiếp >>

Chữa bệnh teo bắp chân dễ dàng

Bài thuốc gia truyền sau giúp chữa bệnh chân teo cụ thể là teo bắp chân

Chuẩn bị thuốc chữa chân teo gồm:
- Lá cúc tần
- Cục gạch

Ảnh minh họa: Cây Cúc Tần

Ảnh minh hõa: Gạch 1 viên

Cách chữa bệnh tẹo bắp chân hiệu quả bằng cục gạch + Cúc tần!

Cách làm:
Sao nóng lá cúc tần đồng thời nung nóng viên gạch. Sau đó gói chung lại vào miếng vải lau sạch rồi thoa hay là đi là lại lên chỗ đau mấy lần.
Đây là bài thuốc gia truyền rất mau khỏi. Qua bài viết này các bạn đừng coi thường cục gạch nửa nhé!

TT

Xem tiếp >>

Mẹo chữa bệnh bị bùa mê thuốc lú

Cách chữa bệnh bị bỏ bùa mê thuốc lú

Theo nghiên cứu qua các sách lưu truyền trong nhân gian, thấy rằng người nào bị phản hay bùa mê thường mê mẩn, lảng lú, bảo sao nghe vậy, ngớ ngẩn, không biết gì cả.

Ảnh minh họa về bùa phép

Cách chữa trị bùa mê này như sau:

Lấy một chén huyết chó mực, uống ngay lúc còn nóng sau khi vừa cắt cổ chó. Huyết cho mực sẽ tống chất độc và tà khí ra ngoài.

Ảnh minh họa: Dùng hình nộm để yểm bùa phép

Về trang chủ: Meo vat suc khoe

Theo dân gian

Xem tiếp >>

Mẹo chữa bệnh em bé không chịu ngậm vú mẹ bú sửa

Bài thuốc gia truyền về mẹo chữa bệnh em bé không chịu ngậm đầu vú bú sửa mẹ

Chuẩn bị:

Bắt con nhện ôm trứng, nhện thường, không có độc, loài nhện bình thường hay giăng tơ trong nhà, tránh bắt loài nhện độc, loài nhện độc thường có màu sắc sặc sở và thường giăng tơ ở các cây cối, bờ bụi,...

Ảnh minh họa: Nhện ôm trứng

Cách làm:

Lấy con nhện ôm trứng, đốt ra thành than, hòa với sửa mẹ, xoa vào đầu vú mẹ và bôi vào môi em nhỏ rồi cho em ngậm vú, ba phút sau em bé sẽ bú ngay.

Ảnh minh họa: Bé chịu ngậm vú mẹ bú sửa

Blog meo vat suc khoe chúc các bà mẹ luôn được bé yêu bú nhiều sửa mẹ, hay ăn chóng lớn vì sửa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho các bé.

Theo bài thuốc gia truyền

Xem tiếp >>

Một số mặt nạ hiệu quả trong trị thâm nách cho chị em

Các bạn muốn tự tin, quyến rũ bạn có thể cần nhờ tới một số loại mặt nạ trị thâm nách

Thâm vùng dưới cánh tay làm cho bạn nữ trở nên mất tự tin và tìm đến một số loại mỹ phẩm chữa thâm vùng da cánh tay và vùng nách nhưng chưa hẳn đã hiệu quả nếu chọn không đúng mỹ phẩm và làm không đúng phương pháp. Để có thể tự tin diện những bộ cánh quyến rũ, các bạn gái luôn cần đến một vùng da dưới cánh tay thật trắng sáng, đều màu.

Ảnh minh họa: Chị em quan tâm tới vùng da dưới cánh tay

Một số loại mặt nạ trị thâm nách phổ biến:

1. Dưa leo + chanh+ bột nghệ
Nước ép của dưa leo và nước cốt chanh có tác dụng làm thoáng, cung cấp nước và giảm mùi hôi. Nghệ tái tạo và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.
2. Muối
Hạt muối có tính sát khuẩn và tẩy tế bào chết, giúp làm da dưới cánh tay trắng sáng, mềm mại.
3. Nước hoa hồng + gỗ đàn hương
Hỗn hợp này có tác dụng se khít chân lông, làm trắng và thông thoáng da.
4. Phèn chua
Bột phèn chua giã nhuyễn làm giảm mùi hôi cơ thể, giảm tiết mồ hôi mà còn làm trắng da.
5. Nha đam + Dâu tây + Sữa chua + Mật ong
“Thịt” nha đam xay nhuyễn cùng dâu tây, thêm sữa chua và mật ong là loai mật nạ nuôi dưỡng trắng sáng tối đa và toàn diện nhất cho vùng da này.
6. Giấm + Bột gạo
7. Chanh
Bản thân chanh có tính axit, sẽ có tác dụng loại bỏ tế bào chết, làm trắng và thông thoáng chân lông.
2. Chanh + vitamin E
Vitamin E giúp giữ ẩm và tái tạo làn da mịn màn.
8. Dầu dừa, dầu olive
Massage dầu lên vùng da bị thâm, tối màu khoảng 15 phút rồi tắm sạch giúp làm mềm da, cung cấp dưỡng chất và giữ ẩm.
9. Sữa chua + vỏ cam
Vỏ cam xay nhuyễn trộn sữa chua sẽ tạo thành hỗn hợp tuyệt vời có đầy đủ vitamin C làm trắng mịn.
10. Khoai tây
Đắp trực tiếp từng lát mỏng lên da hoặc hấp chín rồi tán nhuyễn mới đắp cũng khá hiệu quả, sẽ không những thu nhỏ chân lông mà còn làm sáng da.
Xem thêm thông tin tại >> mặt nạ trị thâm nách

Ảnh minh họa: Khoai tây làm đẹp da

11. Bột nghệ + sữa tươi + chanh
Trộn đều hỗn hợp này, đắp lên sẽ giúp vùng da dưới cánh tay của bạn khỏe mạnh.
12. Soda
Bôi trực tiếp soda lên da sẽ có hiệu quả đặt biệt cho việc tẩy tế bào chết và làm trắng.

 Hỗn hợp này không chỉ có tác dụng làm sáng mà còn diệt khuẩn gây mùi hôi cơ thể, giúp bạn nữ có được làn da đẹp, đây là một trong những cach lam dep da hiệu quả cho chị em.

Xem tiếp >>

So sánh 3 sản phẩm được chị em ưa thích là BB Cream, CC Cream và Foundation

3 loại sản phẩm nổi bật trang điểm nền cho da được các chị em tin dùng là BB Cream, CC Cream và Foundation có điểm gì hơn kém nhau hay không?

Ai cũng thích làm người có làn da đẹp, sáng mịn, được ưa nhìn. Đối với những cô nàng mới tập tành trang điểm, bảng tổng hợp sau đây của 3 loại nền “thần thánh” sẽ giúp có cái nhìn tổng quan và tìm sự lựa chọn phù hợp nhất cho da của mình. Tất nhiên, ở đây chỉ khoanh vùng so sánh những sản phẩm cùng loại, cùng hạng nhé!

Ảnh: Bảng so sánh 3 loại sản phẩm trang điểm da

Ai cũng có một làn da mang cá tính riêng của mỗi người. Mỗi làn da có một đặc điểm và kết cấu khác nhau, vì thế lựa chọn được loại kem nền phù hợp nhất cùng cần tốn chút thời gian và công sức của các nàng.

Ảnh minh họa: Sản phẩm BB Cream

Tùy vào môi trường sống, tính chất công việc, mục đích trang điểm mà mỗi người có “bạn đồng hành” riêng. Chúc các bạn chọn được “ người bạn tốt nhất” và có làn da đẹp. Mong là các bạn luôn giữ được làn da sáng, mịn, đẹp nhé!

Theo nguồn:  BB Cream, CC Cream và Foundation

Xem tiếp >>

Nguồn nước máy bẩn có ảnh hưởng gì tới sức khỏe con người

Nếu sử dụng nguồn nước máy bẩn người sử dụng có thể mắc rất nhiều các chứng bệnh, ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe bản thân

Ngày này ở các khu đô thị hay thành phố đều có nguồn nước máy để sử dụng nhưng ai giám đảm bảo rằng đây là nguồn nước sạch không ảnh hưởng gì tới sức khỏe con người. Với nguồn nước máy bẩn, người dùng có thể mắc một số bệnh như sau:

1. Ung thư

Trong quá trình khử trùng nước máy bằng clo, các sản phẩm phụ có thể làm tăng tới 70% nguy cơ mắc một dạng ung thư máu. Đồng thời, Nitrit có thể tác dụng với các acid amin để tạo thành nitrosamin là chất có khả năng gây ung thư da, dạ dày…

Ảnh minh họa: Nguồn nước máy tại các khu đô thị

2. Da: nấm, hắc lào, lang ben dị ứng, ghẻ, chàm, nhiễm khuẩn, mụn,…

3. Răng miệng do thiếu hoặc thừa flo: Flo < 0,5 mg/l sẽ bị bệnh sâu răng, >1,5 mg/l sẽ làm hoen ố men răng và các bệnh về khớp

4. Mắt : đau mắt hột, viêm màng kết, viêm màng tiếp hợp,…

5. Phụ khoa: viêm âm đạo,…

6. Sỏi thận, suy thận do lượng độc tố trong cơ thể quá nhiều, không đào thải kịp.

7. Gan: viêm gan A, sán lá gan…

8. Nhiễm khuẩn đường ruột.

9. Hiếm muộn.

10. Dị tật bẩm sinh, tử vong thai, sinh thiếu cân, sinh non và một số vấn đề nghiêm trọng khác liên quan đến việc mang thai.

Ảnh minh họa: Bệnh bướu cổ

11. Thiếu vi chất: bướu cổ, thiếu máu, còi xương, gây ngớ ngẩn, mệt mỏi, tay chân tê cứng,…

12. Thương hàn, thổ tả, bại liệt,…

Và rất nhiều bệnh tật khác nguy hại cho sức khỏe, chính vì vậy bạn đừng nên chủ quan với nguồn nước máy, cần ăn chín, uống sôi, nước máy sử dụng để nấu ăn nên qua hệ thống máy lọc nước tốt để xử lý thêm một lần nửa trước khi dùng nó để nấu nướng.
Tham khảo nguồn: Ảnh hưởng của nguồn nước máy bẩn tới sức khỏe con người

Xem tiếp >>

Giấc mơ thấy mình biết bay có ý nghĩa gì

Bạn chiêm bao thấy mình biết bay, giấc mơ này mang điềm may mắn hay xui xẻo như thế nào?

Có những lúc bạn nằm chiêm bao thấy mình đứng trên nóc nhà rồi bay cao lên bầu trời, có lần tôi mơ thây mình đang bay trên một cánh rừng bạt ngàn cây cối trở về quê hương xa xôi.

Theo các phân tích về phong thủy cho thấy khi bạn mơ mình biết bay và làm chủ chuyến bay đó có nghĩa là bạn đang làm chủ công việc, cuộc đời của bạn, có vẻ như bạn đang đi đúng định hướng.

Ảnh minh họa cho bài viết: Giấc mơ biết bay

Nếu nằm mơ thấy bạn trèo lên mái nhà rồi bay bổng lên không trung là bạn sắp gặp thời về danh lợi, nếu mơ tự dưng mình bay bổng lên không trung là sắp có tài lộc vào nhiều, thấy mình bay chới với, chưa làm chủ được chuyến bay thì bạn nên cẩn thận phòng tránh một công việc nào đó sắp gặp hư hỏng, đổ nát.

Bạn có thể xem thêm: Y nghia cua giac mo biet bay

Xem tiếp >>

Mơ thấy người bị rắn cắn có ý nghĩa gì, điềm lành hay xấu

Mơ thấy người bị rắn cắn có ý nghĩa gì, điềm lành hay xấu

Có rất nhiều bạn đọc hay thắc mắc về giấc mơ, chiem bao thay ran can co y nghia gi,  điềm báo gì ? Trong chiêm bao, bạn nằm mơ thấy con rắn? Giấc mơ này có điềm báo gì?

Bạn Hương ở địa chỉ hoabanmai..@gmail.com hỏi: “Tối qua, em nằm mơ thấy người yêu của mình bị rắn cắn. Em rất sợ xin QCTT giải đáp giúp đây là điềm báo gì? Có đáng lo ngại hay không?

Ảnh minh họa: Người bị rắn cắn

Nói về số hạp, mơ con rắn là số 32 hoặc 032 nhé các bạn..

Theo sách phong thủy giải mộng có viết về ý nghĩa chiêm bao về con rắn như sau:
Chiêm bao thấy rắn là điềm gian nan. Thấy ăn thịt rắn là chấm dứt sự buồn bực. Thấy rắn lao vào mình mà không sợ là công việc ngưng trệ sắp vượt qua. Thấy rắn bò vào nhà là nhặt được của rơi. Thấy rắn cắn người là có tài to. Thấy rắn màu lục hay xám là điềm tốt lành.

Theo phong thuy giac mo đó mà nói bạn đang có tài to, đây là điều đáng ăn mừng, xin chúc mừng bạn. Đừng lo lắng bạn nhé.

Xem tiếp >>

Con số phong thủy trong giấc mơ thấy bếp nấu, bếp lửa

Bạn đang quan tâm tới ý nghĩa và con số phong thủy trong giấc mơ thấy bếp nấu?

Mơ thấy bếp nấu hay nhà bếp thường rơi vào các trường hợp sau:

- Bếp đang ở trạng thái đốt lửa
- Bếp đang tắt lửa, bếp lạnh lẻo
- Một số trạng thái khác trong nhà bếp

Ý nghĩa của giấc mơ thấy bếp lửa như thế nào?

Theo một số sách cổ viết khi mơ thấy nhà bếp thì con số hạp là 49 hoặc 049.

Ảnh minh họa về nhà bếp

Nói về điềm hên, trong sách phong thuy viết khi chiem bao thấy nấu nướng trên bếp là sắp có cưới gã, thấy nước chảy ra từ bếp lửa là sắp có thu hoạch về tài lộc, còn mơ thấy nhóm bếp lửa là sắp nên danh phận gì đó.

Ảnh minh họa: Bếp lửa đang nấu, đang cháy

Nói về điềm gỡ,trong giấc mơ thấy một nhà mà hai bếp thì công việc làm ăn thất bại. Mơ thấy bếp lạnh lẽo là gia đình bất hòa, mơ thấy tiếng khua chén đũa là gia đình có cải vã với láng giềng, mơ thấy nồi niêu nằm lăn lóc đầy bếp là điềm báo sắp có tang khó.

Theo QCTT

Xem tiếp >>